作为一名银屑病患者，你应该避免以下几个方面：
1.忌烟酒及辛辣食物：尽量戒烟戒酒，避免辛辣刺激性食物的摄入，因为这些会刺激皮肤，加重病情。
2.忌紧身衣物：穿戴宽松、透气的棉质衣物，避免过紧的衣物与皮肤摩擦或勒迫，防止损伤皮肤。
3.忌频繁洗浴：尽量避免频繁淋浴或长时间浸泡在水中，以免皮肤受损。选择温水洗浴，不使用刺激性的肥皂或洗涤剂。
4.忌暴晒及严寒：避免长时间暴露在阳光下或严寒环境中，因为这些都可能加剧病情。
5.忌过度疲劳和精神压力：保持良好的作息规律，避免熬夜和长时间的紧张情绪，因为疲劳和精神压力可能导致病情加重。
除了以上的禁忌事项，银屑病患者还需要注意个人卫生，保持皮肤清洁干燥，并定期复诊，接受皮肤病专家的指导和治疗。请务必遵循医生的建议，定期进行治疗和复查，以控制和缓解银屑病的症状。
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